Sportgerechte Ernährung

Sportgerechte Ernährung
Im Rahmen der Vortragsreihe allgemeine Sporternährung biete ich Seminare und Schulungen zur praktischen Umsetzung eines sportgerechten Ernährungsregimes.

Vom Lebensmittel bis zur Zubereitung von Speisen ist dieser Kurs ein `Muss` für jeden ambitionierten Leistungssportler.

Sportspezifische Ernährung

Sportspezifische Ernährung
Das gleiche Ernährungsprogramm für unterschiedliche Sportarten ist die Quadratur des Kreises.

Unterschiedliche Sportart -Unterschiedliche Ernährung

Den verschiedenen Belastungsprofielen liegen naturgemäß unterschiedliche Nährstoffanforderungen zu Grunde. Diese werden im Seminar herausgearbeitet und individuell angepasst.

Körpertypenabhängige Ernährung

Körpertypenabhängige Ernährung
Man unterscheidet im Allgemeinen drei Körperbautypen voneinander: ektomorph, mesomorph und endomorph.
Typenangepasste Ernährung

Obwohl diese Körperbautypen sehr unterschiedliche Leistungsmerkmale aufweisen, tauchen sie in allen Sportarten bunt gemischt auf, um auf ihre Art Erfolge zu erzielen.

Dabei spielt neben dem typenangepassten Training auch die typenangepasste Ernährung eine wesentliche Rolle. Darum geht es in diesem Seminar.

Ernährungsmanagement

Ernährungswissenschaft
Ein Kilo ist nicht gleich ein Kilo! Die Qualität der Muskulatur ist für die Leistung eines Sporttreibenden von entscheidender Bedeutung.

Gewicht und Leistung

Wie man Muskelqualität bestimmen und beeinflussen kann, wie man sein Gewicht einer bestimmten Leistungsanforderung anpasst und nicht zuletzt, wie man dieses Gewicht über einen längeren Zeitraum beibehält ist wesentliche Grundlage dieser Schulung.

Schulungen

Im Rahmen der Vortragsreihe Sporternährung biete ich Seminare und Schulungen zur praktischen Umsetzung eines sportgerechten Ernährungsregimes. Vom Lebensmittel bis zur Zubereitung von Speisen ist dieser Kurs ein muss für jeden ambitionierten Leistungssportler...mehr

Vorträge

Gestallten sie ihren Kongress rund um das Thema Ernährung und Sport?
Greifen sie auf meine jahrelange Erfahrung in der angewandten Sporternährung zurück. Erfolge sind planbar. In meinen Vorträgen zeige ich Kernpunkte eines erfolgreichen Ernährungskonzeptes für Einzel - und Mannschaftssport auf...mehr

Zur Person

firefox Betreuung und Beratung des Fußball- Erstligisten FC Schalke 04

Leistungen

Sporternährung
Ernährungswissenschaftliche Themen
Ernährungs- und Gewichtsmanagement
Allgemeine Ernährungsthemen
Allgemeine Sporternährung
Sportartspezifische Ernährung
Körpertypenabhängige Ernährung
Ernährungs- und Gewichtsmanagement
Kochkurse zu den Seminar- und Schulungsthemen
Anpassung eines Ernährungsplans an den Alltag
Stoffwechseltraining zur Gewichtsreduzierung
Kulinarisches Erlebniswochenende
Konzeptionierter Aufbau einer Sporternährungsabteilung in
Vereinen und Verbänden
Ernährungswissenschaftliche Mannschafts- und Einzelbetreuung
Erstellung von Sporternährungskonzepten für Hotelküchen
Onlineberatung